Hej,

Har varit ute på en pw i 1,20 minuter. Det var riktigt skönt ute!! Nu har jag precis ätit min frukost, som idag bestod av smothie och 2 ägg. Smothin var gjord på kvarg, mixade bär (frysta), en klick honung och en skvätt grädde.
Och eftersom det är lördag så lyxade jag till den med honung och grädde. Jättegott!!
Hade tänkt mig en annan frukost men ändrade mig.

Ska nog ta mig till gymmet senare. Tänkte köra ben och kanske lite squats.....skriver väl sen vad det blev.

Nu blir det en kaffe på stan:)

Bye-bye

Hej,

Får börja med att säga; Grattis till körkortet, Elin!! Det gjorde du bra...:)
Inte för att hon brukar läsa min blogg, men man vet aldrig, hon kanske smygläser. Jag kommer ihåg att det kändes stort att få körkort.

Har nyss kommit hem från gymmet. Blev det gamla vanliga...

Man läser ju en hel del bloggar, man läser mycket på FB (alla olika fitness grupper) och alla är så himla glada och pigga. Alla skriver att man ska ta tag i sitt liv NU, börja träna NU, börja äta rätt NU osv. Men är det bara jag som ibland känner; nä, jag orkar inte NU.....jag är trött....jag är sur...osv.
Jag skulle också vilja känna att man är pigg, utvilad, glad, rusar till träningen och bara jublar av lycka.
Men det är mycket på jobbet, jag är trött, orkar inte planera matlådor, jag sover dåligt på nätterna osv. Och då blir jag så avis på alla som skriver hur underbart allt är. Jag är skittrött!!
Är det årstiden eller??
Säg att det är fler som känner sig trötta?

Nåja, jag har köpt Berocca Boost, så nu jäklar ska jag bli pigg.

Nu ska jag gå och lägga mig och läsa min bok. En bok som är mycket bra, kan jag säga:)

Hej hej,

I förmiddags tog  jag en timmes pw och det var superskönt ute. Hoppas våren är på gång, så all snö och is försvinner. 

Tog en sväng till gymmet också och gissa vad??? Årets rekorrrrrrrrrrrrrrd!!!! 

Sprang på löpbandet (eller joggade) hela 3,5 km på 25 minuter och det är väl årets PB   

Efter det blev det 30 minuter till, sprang lite snabbare (ca 9 km/h) 1 minut och sen gick jag 3 minuter osv.

Tanken är väl att jag ska springa 1 mil.............hur i hela friden ska det gå till?? Jag har ju iofs lite tid på mig, loppet är ju inte förrän i juni/juli. Och sen måste jag väl öka på farten lite. Och köpa nya löparskor!!! Fick nämligen kramp under ena foten idag, kändes inte bra alls. Har ju inte direkt några löparskor på mig. 

Här kommer en fin låt som har en mycket bra text. 

Hej,

Jag tar väl en timmes pw igen då, i brist på annat.

Jag hittade några böcker och en av dom köpte jag bara pga författarenamnet:)) Men den kostade bara 20 kr....

Hej,

Jag har precis varit ute och halkat runt i 75 minuter. Halkade till 3ggr men lyckades hålla mig på benen. Man kanske är lite smidig i alla fall....
*skrattar*

Jag ska (på måndag) bättra på kosten och planera min träning lite bättre.
Har ni hört/läst det förr?? Mm..kan hända att ni har det. Men nu jäklar kan jag inte mesa runt längre. Jag har ju för tusan flera mål att nå och hur ska jag kunna göra det om jag inte skärper mig??
Och för att påminna mig själv om vilka mål det är så kommer dom här;

1. Gå ner till 80 kg
2. Gå ner till 70 kg och gå danskurs hos David Watson och hans fru
3. Springa Semesterloppet på 1 mil
4. Klara 30 armhävningar på tå
5. Nå mitt slutmål på 65 kg

Och däremellan ska jag sätta upp lite andra mål...oj, jag glömde en sak; jag ska bli starkare än PT:n i bröstpress och bicepscurl:)) Fast då får jag nog träna hårt....

När det gäller maten så tänkte jag försöka skriva upp allt jag äter varje dag, för att verkligen få koll på allt man stoppar i sig. Eller fota alla måltider....haha...man ser ju bilder på fina matupplägg och det kommer ni nog inte få se här. Det blir nog mer en bild på en matlåda med kyckling och sallad. Har fyllt hela frysen med kyckling. Jag kommer troligen att få sjöbjugg:)

Nu ska jag hoppa in i duschen och sen blir det en tripp ner på stan. Kaffe!! Och sen blir det nog en sväng in på bokhandeln för att kolla om det finns några reaböcker kvar.

Hörs sen!

Hej!

Jaha, om man skulle köra lite Vasaloppsspinning i morgon då:)
Njaae, jag ska ju inte det....4 timmars spinning pallar jag inte. Jag är ju halvdöd efter 1 timme. Men kanske nästa år, vem vet!!??

Idag blev det en snabb sväng till gymmet. Hann inte med så mycket men lite triceps och axlar och till sist 15-20 min på löpbandet.

Just nu sitter jag och tittar på Gladiatorerna och fy tusan för att möta Bullet! Vilket moster:)

Nu ska jag snart somna i soffan, så god natt.....

Hej!

Det blev 1 timmes pw idag kväll. Lite halkigt var det nog allt men jag halkade inte, som tur var. Hade jag gjort det, hade jag väl brutit ryggen. Ryggen är stel som sjutton....

Jag hann bara gå ungefär 10 minuter, sen dog mobilen. Typiskt! Såå tråkigt att gå utan musik. Jag kanske skulle ta och fixa till min "nya" mobil......

I morgon blir det gymmet.

God kväll!

Hej!

Idag stack jag till gymmet vid 18-tiden (direkt efter jobbet) och det var fler som tyckte det var en lämplig tid att träna på. Gud, vad många människor! Men det är ju i och för sig bara kul...fast träningsupplägget blir inte alltid som man tänkt sig då. Då får man tänka om, liksom. Fast det är jag ju bra på:-)

Så här såg passet ut idag;

5 min uppv crosstrainern
Latsdrag
Sittande rodd
Baksida lår
Utsida & insida lår
Framsida lår (benspark)
Chrunches
Plankan
Benlyft
Löpbandet 30 min (intervall)

Japp, det var väl allt:-) Ja, det avvek lite från det tilltänkta schemat, men va tusan ska man göra när det är upptaget där man tänkt va??

I morgon blir det en pw...vem vet, det kanske till och med blir på morgonen.
Haha...nä, troligen inte, men det vore ju kul att chocka Mats:-)

På tal om det jag skrev om sist, så läste jag nåt på fb idag....igen. Om vikt och våg. En bild som visar flera olika tjejer som väger lika mycket, men är olika långa. Och så står det;
"varför bry sig om vågen".
Då skulle man kunna säga att Mats är lika tjock som mig:-) Skillnaden är bara att jag är 1,57 och han är 1,93 lång.

Jaja, jag förstår ju tanken men.....
Nog om det nu. Jag behåller i alla fall vågen.

Nu ska jag sova, så god natt!