Hej,

Plankan är ju en bra övning, sägs det. Jo, men det är ju en övning där många muskler blir aktiverade. Och nu har ju jag tänkt att jag ska köra plankan (undrar om det finns nåt annat namn för övningen?) och öka tiden för varje gång. Till slut borde jag va kung på plankan:-)

Sist stod jag i 1 minut, vilket kanske inte är så bra. Men idag stod jag 1,12 minuter, en ökning på 12 sekunder.
Och jag skakade inte så mycket som sist.....det är säkert positivt.

Det är många som säger att man inte bara kan träna för att gå ner i vikt, utan kosten är viktigast. Att äta rätt är ju ett bra sätt att gå ner i vikt och det vet ju alla. Men jag kan bara säga hur jag har gått ner i vikt....och det är nästan bara tack vare att jag tränat. Jag har i princip ätit som jag alltid gjort, förutom några enstaka perioder när jag följt nån form av kostschema (augusti). Och vad äter jag då? Ja, inte så bra som jag borde. Jag fikar på stan varje fredag och lördag och då med nåt fikabröd till kaffet. Jag äter pizza, hamburgare mm ibland. Jag äter godis, glass.....och annat skit. Det jag har ändrat på, är att jag inte äter mina 2 mackor till frukost (vid 9-fikat på jobbet) utan det blir oftas yoghurt (helst rysk....sååå god). Ibland med muslie eller frysta hallon.
Lunchen består ibland av en proteindrink och ägg. Men det körde jag med innan också, till och från.

Med det vill jag säga att det visst går att gå ner i vikt av att enbart träna. Jag har gått ner 17 kg men jag vet också att jag hade gått ner mer och fortare om jag hade skött kosten bättre. Det är jag fullt medveten om, men jag ska göra ett försök att ta tag i kostbiten, men det är lite svårt.....Ska jag klara mitt slutmål måste jag ligga i lite. Ska bara försöka leta upp motivationen, som tycks försvunnit. Nån som sett den??

Och promenaderna.....det gick ju bra när jag satte upp målet att gå 10 timmar den veckan. Men så fort jag inte har nåt mål, så går det inget bra. Varför måste jag hela tiden sätta upp massa mål för att utföra min träning? Nån som har någon idé om varför?

Innan december är slut ska jag vara nere på 80 kg. Men jag har tänkt på det här godiset....egentligen är det ju dumt att ge bort en massa godis, när det bla är godis som gett mig min övervikt. Det borde kanske vara 20 kg nyttigt istället. Jaja, vi får se...jag är ju inte där än.

Just nu skulle jag vilja åka på ett riktigt jobbigt träningsläger, där man bara tränar och tränar hela dagarna. Att få köra skiten i 1-2 veckor. Det finns säkert, men kostar väl en hel del. Nån kanske vill sponsra mig?? :-)

God kväll!

Hej,

Nu har jag sovit igen alla timmar jag missat under min barnvaktstid.
Det gick bättre än jag trott att passa barnen. Jag trodde att barnen skulle vakna på natten och skrika efter mamma....men inte en gång hände det. De sov som stockar, det var bara jag som inte sov så bra.

Och som ni sett så har det ju blivit dåligt med träning. Men nästa vecka drar den igång igen, på allvar. Skulle behöva en stor spark i arslet!

Nu ska jag bara softa hela helgen och deppa över det kilot jag gått upp:(
Inte bra!!

God kväll!

Hej,

Idag känner jag mig som ett vrak!

Som den stadstjej jag är, så är jag inte van med att bo på landet och allt vad det innebär. Och jag tror jag har glömt bort hur det är att sova med småbarn, särskilt när det inte är ens egna. För trots att barnen sover, så skriker de till, sätter sig upp, vrider och vänder på sig och slår i sina sängar. Jag far upp på 2 sekunder varje gång, med tanken; "Åhh, börja inte skrik så du väcker de andra två.".
Och så är det bara falskalarm....men att ställa sig i givakt varje halvtimme tär på sömnen.
Känner mig trött!

Nu är jag på jobbet och vilar ut mig:-)

Men jag skriver mer om nattens bravader ikväll....

Men fixar jag det här och håller humöret uppe tills onsdag, så kan jag lova att jag också kan börja träna ordentligt igen. Och nu ska jag köra utan någon PT, eftersom jag inte har några fler pass kvar. Det kommer att gå finfint!!

Back to work!

Hej,

Den här dagen har också gått bra!

Man kan tro att jag inte gjort annat än passa småbarn, för det här är jag bra på. Fast jag vet inte om barnens föräldrar tycker detsamma, då de ser alla bilderna jag skickar:-) haha!! Nä, så illa är det inte.

Idag har vi bakat muffins. Vi skulle ju få fint besök idag av min kära familj. Mats och mina barn kom och käkade mat, lekte med barnen och sen åkte de hem igen. Det är ju perfekt att stimma upp barnen precis innan de ska gå och lägga sig. Men det var kul att de kom och det uppskattades av de små.

Idag har jag tänkt lite på hur det är att vara ensam med 3 små barn.....idag har jag gått omkring med pyjamasbrallor och håret på trekvart hela dagen. Men när ska man duscha? Duschen är en våning upp....inte törs man lämna dom. Och ska man passa på när de sover middag, är det ju smart om alla 3 somnar samtidigt. Idag var vi inte så smarta, en somnade kl 12, en kl 12.30 och den sista kl 13. Och sen vaknade den första 13.20 Men skitsamma! Duscha kan jag ju göra nu när de somnat för natten. Om det finns varmvatten, vill säga:-) Jorå, jag har eldat....

Jag skulle behöva handla i morgon. Hur gör man då? Stoppar man alla 3 barnen i en kundvagn och sen tar en vagn till??

Idag har jag tränat också....jo, minsann!! Plankan i 60 sekunder, 3ggr. Skratta inte, jag klarar ju bara en minut. Men jag ska bli bättre! Om man kör varje dag och ökar med nån sekund varje gång, så kan man ju stå ganska länge sen. När man tränat några veckor.

Nu ska jag slappa (somna) framför
tv:n.


God natt!

Hej,

Jaha, då ska jag berätta hur dagen har gått.

Barnen ropade Helena när jag kom till dagis för att hämta dom. Det är ju bra!
Sen for de ut och plockade åt sig nappar, jackor, mössor.....kastade dom på golvet......fröken på dagis sa; jag stänger dörren nu så får du ta på dom i lugn och ro..haha....lugn och ro?? Till slut kom vi ut och jag hoppas att vi inte tog med oss några andra barns skor eller vantar:-)

Sen kom nästa krux; få in 3 barn i bilen utan att någon rymmer. Det gick bra! (Trodde ni nåt annat??)

In i bilen och iväg....det tog ju faktiskt bara ca 25 minuter att ta sig till bilen.
Det var ganska grisigt väder....och det var då det slog mig; jäklar, ingen spolarvätska!!

Sen har det faktiskt flytit på bra. Vi har hunnit lekt, ätit, läst bok, kollat tv, borstat tänderna och även somnat. Ja, inte jag då men alla barnen.

Går det så här bra resten av dagarna, kan föräldrarna vara borta fler gånger.
Och jag ska tillägga att barnens mormor och morfar ställer upp och hämtar dom på dagis, det känns otroligt bra.

Nu håller jag tummarna på att barnen sover hela natten. Och inte vaknar kl 06.00

God natt!

Hej,

Oj, vad har jag gett mig in på???
Haha.....nä, det ska nog gå bra!

Idag har jag varit med på dagis och hämtat grabbarna. Det gick bra!
Så i morgon hämtar jag dom alla 3 på dagis, hoppas de är samarbetsvilliga!!

När jag kände att jag hade koll på läget, säger Ann; "Javisst ja.....du måste ju elda i pannan också (värme och varmvatten)". Hm....men nu har vi gått igenom det också, så det ska nog gå bra. Lånar ju också en av deras bilar (med barnstolar) och när jag skulle åka därifrån säger Ann (igen);
"Javisst ja....det finns ingen spolarvätska men det är bara att fylla på". Jojo....haha....
Och när jag sitter och kör hem, vilket går finfint (bra, ny bil), så letade jag förtvivlat efter knappen som man stänger av stolsvärmen med. Ahhh, hela röven brann upp....men sen tror jag den slog av sig själv, det blev i alla fall svalare. Phuu!!

Kan tro att det här kommer att bli några dagar jag sent kommer att glömma:-)

Tur att 3 av de stora barnen kommer söndagkväll! De behöver jag nog bara förse med mat.

Glömde jag skriva att de har en gammal katt och 2 kattungar också?? Mm...jag tror visst det:-)

Jag har fått tillåtelse av föräldrarna att lägga ut bilder på barnen, så det kommer....så får ni se hur söta de är.

Klarar jag det här, klarar jag allt!

Hej,

Den här veckan har inte börjat bra, kan jag lova. Och jag menar träningen!!! Och promenaderna!
Urkasst! Inte ett träningspass än och det är redan torsdag i morgon. Hinner inte träna i morgon eller fredag. Inte i helgen.....inte förrän tidigast onsdag. Men jag ska ju passa småbarn snart och då kanske jag går ner några kilon. Man kan ju hoppas:-)

Och för att hålla liv i bloggen, får jag väl skriva om annat. Det kanske blir några meningar om de små jag ska passa. Jag tänkte även skriva om hur annorlunda mitt liv har blivit sen jag blev av med 17 kg fett.

Jaja, vi får se....nåt ska jag nog kunna skriva om.

God natt!

Hej,30 minuter på löpbandet1,5 timme i spåretSlut med promenadtimmar den här veckan.Totalt 10 timmar.