Hej!

Det var länge sen jag skrev här på bloggen. Vad kan det bero på?? Kanske för att jag inte har tränat på ett tag. Dåligt, jag vet. Men det har varit lite skönt att inte behöva sticka ner på gymmet...det kommer inte bli så mycket träning den här veckan heller. Jag får försöka lägga in lite pw istället. Gymmet får klara sig utan mig på ett tag, men det går nog alldeles utmärkt. De har ju in gott om folk där ändå:-)

Idag har jag träffat bästa VV-Åsa! Så roligt att prata bort några timmar.

Eftersom jag just nu är inne i en svacka när det gäller träningen, så blir det ju inte så mycket skrivet här på bloggen. Men då tänkte jag skriva om annat istället....det kommer att bli om lite allt möjligt...allt från dikter, noveller, kloka ord till ...ja, inte vet jag. Allt möjligt, bara.

Men jag väger mig varje fredag och jag meddelar när jag är nere på 80 kg, för då ska ju 20 kg delas ut.

Hejdå!

God morgon!

Brrr.....det är kallt nu, både ute och inne. Våran värmepump förser nästan hela huset med värme MEN den klarar bara kyla ner till -20 grader, sen slutar den fungera. Och jag kan nog tro att det har varit -20 grader i natt, för det är sååå kallt inne. Dessutom somnade jag på soffan (inte helt ovanligt) och sov där hela natten. Med en tunn filt som täcke......brrr....vad jag frusit i natt!! Men har tydligen varit för trött (osmart) för att gå till sängen. Fast det kanske finns nåt bra med det, jag har hört att kroppen förbränner mer fett om man fryser. Är det så??
Nåja, nu går värmepumpen igen, plus att jag har satt på några element.

Det var ju ett tag sen jag skrev här. Det har varit så mycket annat (somnat i soffan kl 20 varje kväll). Men nu är jag här och ska berätta hur vägningen gick igår. Som ni minns, så hade jag ju förra veckan gått UPP 2 kg, trots en skärpt vecka. Besvikelsen var stor, kan jag säga. Men igår var jag tillbaka på ruta ett igen, dvs 83,1 kg. Jag liksom fastnar på 83 kg. Har ju stått på 83 väldigt länge nu och nu måste jag förändra nåt, för att få igång förbränningen igen. Det är bara så svårt att veta vad...??? Det enda jag har i skallen nu är; Ge inte upp nu!
Jag har ju faktiskt kommit halvvägs. Det är bara halva vägen kvar.

Men jag är väldigt glad för min "bloggkompis" Åsa, som gått i mål den här veckan:-) Hon har gått ner hela 27 kg och är nu i mål på 64 kg. Stort, stort grattis till Åsa!! Gå gärna in och läs om hennes resa här och se på lite bilder;

http://kilojakt.blogspot.se/2013/01/resu...i-bilder.html?m=1<br 

Hon är en exemplarisk ViktVäktare. Så himla duktig!! Och nu får jag snart träffa henne och bjuda på fika:-)

Nu ska jag äta frukost...

Hejdå!

Hej Hej,

Jaha, då var det söndag igen.

Idag stod jag uppställd på löpbandet kl.10.00, tillsammans med Tessan.
1 timme och 20 minuter, i olika lutningar. Det var kul att ha lite sällskap och vi hann prata en hel del.
Efter träningen gick vi till fiket och satt där och pratade några timmar. Stack sen in och handlade och då ringde Elin och ville ta en kaffe. Jaa, vad gör man inte??? Var väl hemma runt 15.45 ungefär....

I morgon står det styrka på schemat.

God natt!

Hej,

Innehåller en semla 500 kcal eller 338 kcal? Jag tror att det "bara" är 338. Det blev i alla fall en semla idag, med mandelmassan blandad med grädden. Mums!!!

Men eftersom jag har varit så flitig den här veckan med träningen, så har jag ju givetvis förbränt dessa kcal idag.
Jojo, så är det:-)

Jag var på gymmet idag och körde lite cardio. Ställde in löpbandet på 60 min och gick 10 min, joggade 10 min osv. Dessutom med 1% lutning.....
Minus 400 kcal = semlan borta.
Sen efter det satt jag och cyklade ca 16 min och minus 100 kcal.
Kände mig nöjd med det (och glad för att semmelkalorierna försvann).

Jaa, och så till fredagens vägning....
Här har jag slitit med träningen hela veckan....jag har ätit duktigt och vips så vägde jag typ 2 kilo mer!!!
Alltså var jag uppe på 85 kg. Jag tänker inte ens fundera på varför, utan jag tar nya tag. Jag tänker lägga in mer pw och lite mer cardio. Men jag tror på alla dom som skriver/säger att man ska ha minst ett pass mer av styrka än cardio, vilket innebär att jag måste lägga in mer styrka. Hm....kanske 2 dagar cardio och 3 dagar styrka, det funkar nog.

På fredag ska jag vara nere på 83 kg igen, annars får jag nog ta en strafftimme på crossen.

Idag har jag införskaffat en Träningskalender, så nu jäklar ska jag ta det här på största allvar.

Hejdå!

Hejsan,

Idag var jag på gymmet och hade att välja mellan ett EFIT pass eller Spinning. Det blev spinning och jag behövde inte välja, det gjorde personalen i receptionen. Tur det, för jag har ju ibland lite beslutsångest.

Det gick otroligt bra idag, nästan så jag börjar tro att jag har bra kondition och starka ben:) Eller så var det passet som var ganska lätt...jaa, inte lätt kanske men...Det enda negativa var att det var 2 tjejer som satt längst bak och bara snackade och flamsade heeeela tiden. Dock inte hela passet eftersom de gav upp efter 30 minuter och lämnade salen. Japp, så går det när man snackar sig trött:)

I morgon blir det gymmet kl.06:30 med bästa jobbkollegan:) Det blir nog en sväng på cross-trainern och sen träna i maskinerna. Det blir perfekt!

På fredag vilar jag nog lite från träningen och tar en fika på stan istället. Haha!! Tränar hela veckan och sen "förstör" med en massa fika på stan. Nä, jag ser det inte så. Jag har ju redan från början bestämt att jag ska tillåta mig att fika och ibland äta lite onyttig mat, som tex pizza. Bara det inte blir för ofta. En gång i veckan kan jag svulla:) Och på fredag blir det en semla. Surdegssemla....mums!! Ochkanske glass på kvällen till Gladiatorerna. Ni tittar väl på det? Eller är det På Spåret som gäller?

Hej,

Igår och idag har jag varit på gymmet. Behöver inte skriva så mycket om det, för det är ungefär som vanligt. Jag kör på med mina övningar, det trallar på liksom. Kanske dags för ett PT-pass snart. Om PT:n har tid, förstås.....verkar vara körigt.

Nu måste jag på sätta fart med viktnedgången, måste ner till 80-strecket, så jag ge bort det där 20 kilo godiset nån gång:-) Nä, men inte bara därför, utan för att jag vill och fixa mitt slutmål (eller komma så nära som möjligt i alla fall). Innan februari är slut, ska jag vara nere till 80 kg. Sen tar vi nästa delmål, som då borde bli 75 kg. Haha!! Det var länge sen jag vägde 75 kg. När jag skulle vara tärna på ett bröllop, gick jag ner 12 kg och var nog nere på 79 kg (om jag inte minns fel)...allt för att komma i klänningen:-) Men sen har jag nog inte varit nere undrar 80 kg på bra många år. Jag tänkte jag skulle försöka hitta bilder på mig, under årens lopp, för att se hur det har gått utför (fördärvet), men eftersom jag inte fastnar på bild, finns det inte så många. Men jag ska försöka....är det någon som har bilder på mig, så skicka dom till mig. Mailadressen är;
helenaahs71@gmail.com

Och en annan sak som jag kan berätta är....
tadaa...jag åt omelett med bacon i morse....hemma kl 07.30 Vad sägs om det?? Jag som inte brukar kunna äta "så tidigt" och dessutom inte bacon. Och så lite tomat och avokado till. Fasen va bra gjort av mig:-) Blir nog det i morgon också.
För er som nu tror att jag aldrig äter frukost, så kan jag tala om att jag brukar äta youghurt, hallon och flingor, vid 9-fikat på jobbet.
Nu är det bara morgonpromenaderna som saknas.

För er som vet och är insatta; Ska jag köpa en Ipad eller en Samsung platta??
Och varför?

God natt!

Hej,

Igår var jag på gymmet och tränade. Och vet ni vad? Jag gjorde knäböj och utfall med stång.....Helt själv, utan Camilla:-) Så nöjd!! Det är ju mina pestövningar.....men det är ju för att jag blir helt galet slut. Vet inte om det bara är jag men jag får skapligt hög puls. Fast jag vet ju också att det är bra övningar, så det är bara att köra på.

Axlarna, rygg och mage fick sig en omgång också. Jag tyckte det var ett bra pass, beror nog på att det inte var så mycket folk på gymmet och jag kunde träna det jag hade planerat.

Och jag har bestämt att gå på EFIT pass på onsdagar och sen klämma in minst ett pass spinning per vecka. Ska även testa Zumba....haha....hur nu det ska gå. Jag skulle vilja prova Box & Kick men det är nog jättejobbigt.

Tips på snabb, god middag;
Stek kyckling och paprika + denna burk. Såå gott!