Hej,

Jaha, då var man igång! En mjukstart....man får väl inte chocka kroppen för mycket.

Frukost - yoghurt med flingor (inte de bästa flingorna men....)
Lunch - kaffe med mjölk, en skiva mörk surdegsbröd med ost och skinka (på stan)
Middag - fläskfilé, sås, sallad (avokado mm)

Inte opimalt, jag vet....men ändå en hyfsad start, måste jag säga. Jag stod nämligen och dreglade över en bananbakelse på Roggebageriet. Det är lite si och så med mattiderna när man är ledig, frukost lite senare än vanligt osv.
Man ska vara nöjd med det lilla. Jag ska försöka tänka lite mer på det jag lyckas med och inte så mycket på det jag inte lyckas med.

I morgon drar jag ut på och tar en promenad (för första gången på väääääldigt länge). Tänkte börja med 30 min/dag i nån vecka och sen öka på till 60 min. Och sen ge mig iväg till gymmet nästa vecka. Känns lite pirrigt!! Haha...jag har ju inte varit där på aslänge.

Nu ska jag se om det börjar någon film på tv:n.

Och som jag skrivit tidigare; alla tips, ideér och kommentarer är välkomna! Hjälp mig att få bort det här jäkla fettet och hjälp mig att få mer muskler.

Tack o hej!

Hej!

Oj, det var verkligen länge sen jag var här och skrev. Och ni vet ju vad det beror på eller hur? Ingen träning alls på jättelänge, med andra ord. Och om jag ska försöka förklara varför så kan jag bara säga; För mycket av det ena och för lite av det andra. 

Men jag kan säga att det kommer att bli en ändring på det nu. Joo, så är det minsann. Det ska bli ändring på det som har varit för mycket och mer av det som det varit för lite av. Så är det bara!! Det är väl det jag har som mål 2014.

Jag vill inte vara negativ och skriva en massa om det som har varit tungt, nu blickar vi bara framåt.

Jag kommer att börja med att boka in ett PT-pass direkt efter ledigheten, dvs efter den 7:e. Usch och fy.....det blir nog jobbigt. Tänk er själva, det är ju som att starta om på nytt. Nu är jag så där förbaskat otränad igen, blir anfådd av den där jäkla ICA-trappan. Det är när jag går upp för den (med ett par påsar) som jag får "nära döden upplevelse". USCH!!!

Jaja, bara blicka framåt och köra på liksom! De har tydligen ny Personlig Tränare på BalanZe nu, så vi får väl se hur det kommer att gå. Kommer att sakna min gamla PT.....

2014 kanske blir mitt år  

Hej,

Idag skiner solen och det är såå skönt!
Idag ska jag inte vara sur och klaga på det dåliga semestervädret.

Varje år när vi är här i stugan, så brukar vi köpa upp Flens alla tidningar.
Vi har börjat lite smått....haha!! Kolla in valet av tidningarna. Det börjar med en Fitness tidning och slutar med Hemmets veckotidning. Den sista köpte jag för korsordets skull:) Jag har visserligen kollat igenom tidningen, hittade en del intressant läsning, faktiskt. Är det ett dåligt tecken??

Hej,

Ligger här i solstolen och försöker påminna mig om att man kan bli brun även om det bara är moln på himlen. Men det är helt, jäkla otroligt! Varje år jag har semester vägrar solen visa sig. Och när den väl tittar fram; ja, då är man tex ute och går en mil och har glömt smörja in sig. Man bränner sig på axlarna (skithud) och sen svär man över det. Men när man som mest längtar efter sol (och D-vitamin), då är den som bortblåst.

För några år sen hade jag en arbetskollega som frågade mig när jag skulle ha semester...vet ni varför? Jo, för då visste han när han inte skulle ha semester. Japp, så är det! Såå, ni stackare som har semester nu, skyll på mig:-(

Men jag försöker slappna av ändå och njuta av vistelsen här i stugan. Det går ganska bra, trots allt.

På måndag ska jag faktiskt träna!! Jo, det är dagens sanning. Med PT-Camilla dessutom...haha..hoppas på ett svettigt pass. Jag skrattar lite lätt, vet inte varför. Men jag ser fram emot det, faktiskt. Och sen blir det en sväng in på jobbet.

Jag ska inte skriva allt för mycket om maten jag äter under min semester, men jag kan ju säga vad jag åt till frukost idag;

4 rostade mackor med Nutella
Kräm med mjölk och havrekuddar
Kaffe

Typ, inte så bra alltså:-)
Men gott!!

Nu ska jag in i duschen (vägrar bada när det är kallt och blåsigt). Sen en tur med bilen.....hejdå!

Hej,

Egentligen borde jag jubla, min semester börjar i morgon. Men ärligt talat så känns det inte alls bra att gå på semester just nu. Vet inte om det skulle kännas bättre senare heller.

Men jag tror att jag behöver semester, min kropp behöver det, om inte annat.
Jag brukar inte skriva om mitt jobb, det här är ju min träningsblogg, men just nu har jag inget annat att skriva om. Träningen uteblir men det är ett val jag gör. Oj, va fint det lät...."ett val jag gör". Nej, om jag skulle välja så skulle jag träna. Jag tycker det är roligt att träna men när dygnet bara har 24 timmar, måste man välja bort några saker. Och då får nog träningen bli det jag väljer bort, tyvärr.

Men.....idag har jag bokat in ett gäng PT-pass, så nu finns det ingen återvändo. Haha!! Enda sättet att få fart på det här fläsket, är att boka ett pass med PT-piskan:-)

Jag hoppas jag hittar tillbaka till träningsglädjen igen. Det gäller att försöka ändra på sin tillvaro, att försöka prioritera rätt, helt enkelt. Så enkelt är det!!

Och om jag börjar träna igen, så kanske den här jäkla klådan försvinner. Jag tror (trodde) att det var en biverkning av magtabletterna, så jag slutade med dom....men det slutar ju aldrig att klia....grrr.
Tips mottages, tack! Det syns inget men det kliar...på armarna, magen, ryggen benen....ja, överallt utom ansiktet. Haha....tur att jag inte har långa naglar, för då hade jag varit lite sönderriven.

Just nu har jag musik i lurarna; "Wake me up" med Avichii. Vilken bra låt!!

Nu ska jag lyssna vidare på den och bara ligga här och försöka hitta semesterfeelingen.

Hejdå!

Hej Hej,

Jag hade inte glömt att det var idag jag skulle ta mig runt Semesterloppet i Mariefred. Man kan säga att jag nästan klarade mitt mål.

1 mil på 1,51 och det betyder att jag inte sprang. Men jag gick runt och är lite nöjd ändå att jag inte struntade i det.

Så...heja mig!!

Hej Hej,

Träningen lyser med sin frånvaro men jag kommer tillbaka, jag lovar.

Ska bara vila bort det "onda". Vilket onda, undrar ni säkert?? Ja, om jag bara visste det...och inte blir man bättre av att googla på krämperna man har. Nej, nej....man blir dödssjuk istället. Men jag har tagit mig till farbror doktor och har nu fått lite piller mot magen och remiss till röntgen av gallan. Fast nu har jag fått känningar i vänster sida (rygg), misstänker njuren. Men vad vet jag?
Värst är i alla fall illamåendet, huvudvärken, yrseln och mattheten.

Hm.....ska aldrig mer äta hallon och grädde!! Haha...jo, det kommer jag visst att göra. Finns ju inget godare än hallon:-) Har ju mått piss i snart 2 veckor och det var ju på natten efter gräddsvullandet, som jag blev dålig.

Inser också att det är dags att ta hand om sin kropp och själ. Inre oro och stress är väl inte så sunt, kan jag tro. Man ska lyssna på sin kropp, innan det är för sent. Gud, vilka kloka ord!

Ska försöka komma igång med träningen så fort jag känner mig bättre. Då ska jag också vara lite mer flitig här på bloggen. Så det blir lite ordning och reda igen!!

Snart ska vi iväg och fira min kusins student. Och nästa vecka tar min dotter Elin studenten. Såå kul!!

Hejdå!

Hej,

Idag hade jag tänkt träna när resten av familjen är i sthlm och kollar fotboll, men så blev det inte. Det går bra nu!!

Jag vet att jag har sagt tidigare att LCHF är bra för magen. Och det står jag fast vid MEN bara man inte överdoserar med grädde. Åt hallon och grädde igår kväll.....och tog ganska mycket grädde (älskar grädde). Det straffar sig om man har en galla som inte gillar för mycket fett. Usch! Vaknade 5 i morse med världens magont och mår inget vidare. Men jag får ligga här och skylla mig själv:(
Och jag som ska ner till mamma och mormor och fika sen....

Nåja, bara att bita ihop.