Hej!

Oj, vad träningsvärk jag har i mina ben. Men det är en bra känsla, då känner man att man har gjort nåt bra och att man faktiskt har några muskler.

I morse var jag och tränade lite, jag gick på löpbandet. Det blev även lite på cykeln. Inte så värst tufft pass, med andra ord.

Det finns en sak som jag måste jobba bort....eller rättare sagt ett "tänk" som jag måste jobba bort.
När någon säger; "du måste ha gått ner i vikt?" Då svarar jag alltid; Ja, lite..men det är jättemycket kvar.

Varför kan man inte glädjas av det man har lyckats med istället? Varför är det så svårt?

Jag vill känna mig nöjd med det jag klarar och inte alltid tänka att jag borde kunna gjort det bättre osv.

Jaja, det är nåt jag måste jobba med.

Och sen var det ju det här med armhävningarna...hur många borde jag klara? Jag vet inte....men jag får väl träna och träna och så får vi se hur många det blir. Slutdatum är sista september.

Nu ska jag äta lite....
Hejdå!

Och sen ska jag också ta lite fler bilder.

Hej hej,

Jag börjar väl om med inlägget....Jag hade skrivit en hel "bok" och var helt klar när jag precis skulle spara, så hände nåt....och vips så var allt borta. Det blir ett kortare inlägg nu.

Jo, idag var jag och tränade med PT-Camilla och det var roligt och jobbigt (som vanligt). Det var några nya övningar och det är kul. Men det är ibland lite svårt med nya övningar eftersom vissa är lite svåra. Och det är speciellt en övning som är svår och det är UTFALL. Hur kan det vara så svårt? Och hur kan man få så ont, särskilt i vaderna? Idag blev det stillastående utfall med skivstång (med några få kilon) på axlarna.

Och vet ni vad som händer när Camilla glatt säger; Nu kör vi lite mage! ?

Jo, hon stegar fram till en liten låda som står på golvet och där plockar hon fram ett sånt där Maghjul. Jag trodde verkligen att det var en utdöende pryl men tydligen inte.

Det blev i alla fall ben, axlar och mage idag. Och en liten avslutning på Cross-trainern.

I morgon bitti ska jag träna med Kristina. Och förresten så var det Kristina som tjatade och tjatade på mig att jag skulle börja träna på BalanZe. Det tackar jag henne för!! Tack, Kristina!

Nu går jag och packar träningsväskan och går och lägger mig.

God natt!

Hejsan!

Idag körde jag spinning, 1 timme. Det var jobbigt.....jag har flåsat så mycket så nu har jag ont i halsen. Inte bra!
Men jag tycker faktiskt att det är lite kul med spinning. Det är i alla fall bra för mig, för då måste jag verkligen köra den där timmen. Hade jag tränat själv hade jag gett upp efter 20-30 minuter. Men när man kör ett pass kan man ju gärna inte gå ut ur rummet efter halva tiden.

Härom dagen köpte jag kvarg och det var inte gott! Nä, då kör jag nog hellre på med kesellan. Keso har jag slutat med.....usch! Jag tycker om keso (med hallon) men det har blivit lite för mycket keso och jag kräks nästan bara jag tänker på det.

I morgon hinner jag inte med någon träning, men det får jag väl igen på onsdag. Då är det lite träning med PT- Camilla. Och det brukar ju inte bli nån avslappning direkt.

Nu ska jag gå och lägga mig...viktigt med bra sömn.
God natt!

Hej på er!

Snart är augusti slut och då är det slut med det kostschema som jag har ätit efter. Men nu är det ju inte så att jag kommer att börja svulla men jag kommer inte följa det slaviskt. Då ska ni veta att jag verkligen har gått in för att följa schemat och bara äta de 1500 kcal/dag som man skulle. Jag vägde mig efter en vecka och hade gått ner ca 3 kg men det var nog mycket vätska. Jag har inte vägt mig sen dess. Men jag kan ju säga att det blivit ganska dålig träning, mycket pga semester och annat. Det är inget att skylla på men det har i alla fall inte blivit så mycket träning. Känns lite halvdåligt!
Men jag tror inte det har hänt så mycket på vågen. Trots denna ansträngning. Och som jag har längtat efter en latté.

Nu i september ska jag köra hårdare med träningen och kämpa på med löpbandet. Man kanske ska leta fram den där pulsklockan man har ligger nånstans. Den ligger säkert kvar sin lilla kartong:-)
Men jag tycker att det är lite bökigt med såna där grejer....man ska knappa in massa, ställa in och sen ska man också förstå. Klurigt.

Hejdå!

Hej!
Filmkväll...
Har just sett filmen "The Hunger Games", och det var bra. Nu har jag skurit upp lite ananas och snart ska vi se nästa film. Vet inte om jag törs säga vilken det är, och dessutom var det jag som valde den:-) Breaking Dawn (twilight). Men den är säkert bra eller hur?

Idag har jag tränat på gymmet. Blev lite kondition och ben. Men det knastrar och knarrar i mitt vänstra knä, så man blir ju lite orolig. Men det gör ju inte ont så då är det väl ingen fara. Eller??

Nu nalkas det lite vampyrer och kärlek!
God kväll alla läsare!

Hej!

När vi handlade på Willys idag, så kände jag bara att jag ville ha nåt sött, GODIS!! Så när vi stod där i kön, så gick jag och spanade efter det nyttigaste godiset som fanns (fanns inget nyttigt) och tänkte; Aha, mina favoriter Nöt-Creme måste ju vara ganska nyttiga, de är väl bara nötter i? Men självklart vet jag ju att det inte bara är nötter. Tog i alla fall en påse med 6 st i för 10 kr.

Jag rev upp påsen när vi satte oss i bilen och jag åt 1 Nöt-Creme...tänk, jag har inte ätit godis eller nåt på snart en hel månad! I alla fall, när jag har ätit upp den, läser jag samtidigt på innehållsförteckningen och till min fasa ser jag hur många kcal de innehåller. Det kan inte vara möjligt! Per 100 gram är det 600 kcal!!
En Nöt-Creme = 18 gram
Och jag som lätt kan äta 6-10 st.
Kan det verkligen vara möjligt?? Det måste stå fel......

Jag tänker tillbaka på när jag fick en hel kartong med 80 st i, av Mats när jag fyllde år. Nu åt jag väl inte upp alla på än gång men jag sparade dom inte så värst länge:-)

Nu åt jag bara en och tänker aldrig mer äta Nöt-Creme!

Hej!
Jag har visst inte skrivit på ett tag. Det har varit lite körigt med annat.
Men nu skriver jag....

Idag har jag varit på gymmet 2 ggr, i morse och nu på kvällen. Så nu kör vi igång igen efter semestern. Det har ju inte blivit så bra träning under semestern, tyvärr.
Jag tänkte köra igång med lite gruppträningspass nu också. Det blir ju nytt schema i september och det är några roliga pass. Måste även ha lite nya mål under september...men har inte kommit på nåt än.
Nu ska jag äta lite och sen blir det sängen.

Fredag i morgon...skönt!

Hej hej,

Måste erkänna att det blivit dåligt med träning denna vecka. Jag får skylla på att jag haft semester och att vi har varit i sommarstugan. Men jag vet ju att det inte går att skylla på det.

Idag har jag t o m fuskat med maten!! Vi har firat min farmor, som fyllt 86 år, med lunch på Ulvhälls Herrgård. Det var ju visserligen fisk och inte allt för mycket sås och sånt, så det kändes rätt nyttigt i alla fall.

Nästa vecka ska jag ta igen lite träningstillfällen, kanske får köra 2 pass några dagar. Tänkte att jag skulle försöka träna några pass på morgonen innan jobbet. Mmm...för jag börjar ju jobba på måndag. Skulle gärna ha lite mer semester.

Och i morgon åker jag och Elin på bröllop och då blir det också lite fusk med maten.

Som alla vet, vill man ju ha något nytt, fint, på sig när man går på bröllop. Och som många överviktiga vet, så är det ganska svårt att hitta nåt fint (som är snyggt och sitter snyggt). Det är rent ut sagt omöjligt! Var i Eskilstuna igår och irrade runt. Hittade några klänningar, som jag tänkte prova....som jag inte ens fick på mig. Hur tråkigt känns inte det då?? Inte kul....

Idag kilade jag in på Lindex och hittade faktiskt en klänning som var ganska söt. Och dessutom i storlek 44 och jag kunde klämma in mig i den:) Kommer bild i morgon, när jag dressat upp mig.

Idag gjorde jag en egen kroppsskrubb och testade. Kändes otrooooligt skönt efteråt och så enkelt. Och än så länge har jag inte märkt några konstigheter på kroppen. Lurade även Mats att testa den.

Så här blandade jag den;

2 dl socker

1 dl olja (olivolja)

10-20 droppar essentiell olja (lavendel)

Blanda ihop och förvara i burk (med lock) i kylskåpet

Om ni undrar hur det går med vikten så står den lite still just nu. Gick ju fort i början och det var säkert mycket vätska försvann. Sen har det stått still men jag hoppas fortfarande på bra resultat. Återkommer om det när augusti är slut. Tänker boka in några PT pass för jag har slöat till mig lite på gymmet och behöver lite inspiration. Jag skulle nog behöva flera "spypass" på raken, tror jag.

Jag hittade några bra artiklar i en tidning, som jag tänkte skriva om lite senare. Ganska intressant faktiskt.

Nu ska jag fixa lite (packa) och sen ge mig ut i spåret och gå 5:an.

Hejdå!