LCHF

I diet-djungeln hittar man LCHF, vilket är en väldigt omtalad diet eller livsstil just nu. Eftersom jag testar det mesta ska jag givetvis testa LCHF också. Hur svårt kan det vara? Känns ju perfekt, eftersom jag ändå inte är så förtjust i potatis och sånt.

Är det bra för kroppen då? Jaaa, det diskuteras ju hej vilt om det. Själv tror jag så här; Om man äter fettet med måtta och får i sig lite kolhydrater, så funkar det nog bra. Sen om det är bra för kroppen i längden, är ju svårt att veta. Har försökt sätta mig in i LCHF och det känns ju ändå som en ganska lätt ”diet”. Har några böcker och tidningar, som jag bläddrar förbrilt i just nu och läser en del på nätet. Många frågar om man verkligen orkar träna så hårt när man kör LCHF, men jag tränar ju inte så hårt längre, så det ska nog gå bra.

Fettet då? När man Viktväktar eller följer någon annan diet, så är ju fettet typ förbjudet. Känns konstigt att det helt plötsligt blir tillåtet och dessutom i hyfsat stora mängder. Men inte mig emot, jag som älskar grädde tex. Nu tror ju inte jag att man ska vräka i sig fett och som det även står i böckerna; Vem kan vräka i sig grädde?

(Helena kan)

Proteinet då? Många anser att man inte ska äta så mycket protein, tänk på djuren och all köttkonsumtion. Men vaddå, man äter väl kanske inte så mycket mer protein eller? Man struntar ju i kolhydraterna och bara käkar kött och sås, typ. Man ska väl ändå försöka få i sig protein vid varje måltid, vare sig man följer någon diet eller inte.

Kolhydraterna då? Ja, dom kan jag vara utan. Jag har ju redan, när jag började min viktresa, dragit ner rejält på kolisarna och det bästa av allt är att jag slipper den där jävulska huvudvärken som jag jämt drogs med. Jag hade ont i huvudet minst 1-2 dagar/vecka + migrän 1 ggr/månad. Nu har jag nästan aldrig ont i huvudet. Är sååå glad för det!

Magen är bättre och ingen halsbränna längre och det är ju fantastiskt. Så alla som dras med halsbränna och huvudvärk, dra ner på kolhydraterna. Värt att testa, jag lovar.

Nu tänkte jag försöka göra ett ryck och testa LCHF på ”riktigt” och verkligen följa deras riktlinjer. Måste inhandla lite mat först och därför tänkte jag starta på…..fredag. Förut har jag ju alltid börjat ”bantat” på måndagar, men nu är det fredagar som gäller. Jag väger mig på fredagar istället för måndagar, så jag startar på fredag (då har jag några dagar på mig att ”läsa på”). Jag vet inte om jag ska bestämma hur länge jag ska hålla på eller om jag bara kör på tills jag tröttnar. Men risken finns ju att jag tröttnar efter nån vecka. Fast det är klart, skulle jag rasa i vikt, kanske man blir peppad som sjutton. Jaja, vi får se.

Ska ju börja först