Hej igen,

Då har jag plockat blåbär och gått 5 km. Sitter i soffan helt själv och tittar på OS. Skönt med lite egentid (som det så fint heter) men lite tråkigt.

I morgon ska jag försöka ta mig till gymmet ganska tidigt. Måste försöka få in lite kondition men ack så tråkigt. Men det är väl för att jag tycker det är så jobbigt....jag är så jäkla LAT.
Nu ska jag se om det finns nåt annat än OS att kolla på.
God kväll!

Hej,
Dagen har börjat bra. Ingen huvudvärk idag. Jag har varit på gymmet och svettats lite.
Maten....ja, det har gått bra, förutom att jag har missat något mellanmål.

Nu ska jag ut i skogen och plocka blåbär....om nån vill med, ring!
Tänker fylla hela frysen med blåbär.
Nyttigt och gott!
Sen tänker jag gå spåret och även köra några styrkepass hemma.
Hejsvejs!

Hej!
Dag 2 (igår) gick hyfsat bra. Tycker att det är lite kämpigt att äta så himla ofta.
Frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag och mellanmål.
Det är väl en vanesak, kan jag tro.
Har inte sovit så bra och har haft huvudvärk sen dag 1. Den försvann när jag tränade, men kom tillbaka när jag kom hem. Känner mig hängig och inte alls pigg.

Dag 3 (idag) har inte varit bra alls.....migrän!! Åt frukosten men det var knappt jag fick i mig den. Var illamående hela förmiddagen....inget mellanmål. Jag gick hem från jobbet vid lunch och gick raka vägen till sängen. Har sovit från 12.30 till 19.00 och nu sitter jag i soffan och glor. Huvudet känns bättre, jag har ätit och har träningen kvar....hua.

Filip säger att jag ser ut som ett spöke. Så ni kan ju förstå att jag inte är på topp direkt. Men det vänder nog snart.
Jag har ju 2 veckors semester nu. Känns otroligt skönt!
God natt!

Hej,
Japp, då var dag 1 avklarad! Det har gått galant, måste jag säga. Har varit hos svärföräldrarna och de bjöd på fika och jag tog BARA kaffe. Men jag kan säga att jag inte är van att äta var 3:e timma.

Jag har varit och tränat på BalanZe ikväll. Det kändes lite tungt i benen och ryggen. men faktiskt inte så farligt som jag trott (med tanke på gårdagens träning). Dagens övningar var följande;

10 min på crossen
Bröstpress
3 st triceps övningar
Biceps, rak stång
Mage, boll
20 min cykel
Dusch

Sen åkte jag hem och åt lite kyckling och råris med sallad. Och så lite vatten. Nu ska jag slå på tv:n och kolla på favoritprogrammet.
God natt!

v.1  93,6 kg fredag 11/5

v.2  93,3 kg fredag 18/5

v.3  92,2 kg måndag 28/5

v.4  92,0 kg fredag 1/6

v.5  91,5 kg lördag 9/6

v.6  89,9 kg lördag 16/6

v.7  90,1 kg fredag 22/6   

v.8  88,9 kg fredag 29/6

v.9  88,0 kg fredag 6/7

v.10 88,2 kg fredag 13/7

Total viktnedgång: -5,39 kg

Hej!
Idag har jag tränat med PT Camilla och det var fantastiskt roligt! Det blev ett antal (ganska många) set i benpressen (hon är envis den där PT:n) och sen lite annat roligt. Några övningar som jag inte var så himla bra på och en annan som jag var bäst på. Och det var att rulla runt på golvet....eller, jag var väl kanske inte bäst på det men jag hade bra rull i alla fall :-)

Och i morgon är det ju den 1:a augusti och då skulle jag ju igång med kostschema. Åkte och inhandlade en hel del och det känns som om det kommer att bli en kämpig månad. Ännu kämpigare blev det när jag insåg kl 21 att jag var tvungen att göra matlåda till i morgon. Hade visst glömt bort det.

Nu måste jag sova så jag orkar upp i morgon 6.30 för att äta frukost!! Urk..
Jag brukar äta min frukost vid 9-tiden annars.
God natt!

Hej hej,

Idag blev det lite träning! Ojoj, första på väldigt länge (2 veckor) men det kändes bra. Körde på samma vikter som sist, så det får man väl vara nöjd med. Det kanske kan var den nyinköpta träningströjan som gjorde att det gick bra. Och hör och häpna; Den var inte svart!

Fast jag köpte en likadan svart, det var ju 2 st för 300 kr.

Jag skulle behöva köpa lite nya träningsbyxor men det är så himla svårt. Det är svårt att hitta några när man är kort och tjock. Fördelen med många byxor är ju att de är stretch och då kan man ju klämma in sig i dom. MEN alla byxor är för långa. Brallor som ska sluta strax under knät, slutar vid fotknölarna på mig. Och brallor som ska gå ner hela vägen, är 2 dm för långa, ofta med en liten söt dragkedja längst ned. Det finns inte i min storlek och går man över på herrarnas sida, ja..då är de ju 5 dm för långa. Eller nåt......Dessutom är det ju inga byxor man syr upp direkt.

Äh, jag får väl dra på mig kortbrallor....haha...skulle inte tro det!!! Då skulle personalen få dela ut solbrillor till alla som tränar, eftersom mina ben är bland det vitaste som finns (nu vet jag att Ann skrattar). Fast just  nu kan jag ju skylla på att det inte har varit speciellt mycket sol.

I morgon är det jobb och troligtvis ingen träning på gymmet. Men på tisdag, då ska jag träna med PT Camilla Mynttinen på BalanZe. Det var länge sen och jag känner att det är behövligt, efter min lilla paus från träningen.

På onsdag kör jag igång igen.....har lite nya mål att nå och ska köra igång med kostschema hela augusti. Och det kan bli tufft, eftersom det krävs lite planering, matlagning och inköp. Och det är jag verkligen inte bäst på. Men det ska gå bra, måste intala mig det. Det blir i alla fall min utmaning i augusti. Nu måste jag bara hitta på något till september. Oktobers utmaning är ju redan utsedd.

Hejdå!!

Hej,
Snart är jag igång igen med träning och lite nya mål. Återkommer om det lite senare...