Hej,

Det var ett tag sen jag skrev här och den enda anledningen till det är ju att jag inte har tränat speciellt mycket den här veckan. Men det blir ändring på det snart.

Jaha, nu behagar solen att titta fram, när semestern är slut! Men jag borde va van, alltid när jag har semester så är vädret inte det bästa. Men jag har ju faktiskt två veckor till snart, så jag tror på fint väder. Håll tummarna!

Nu ska jag ge mig ut och gå strax....

Hej! Det blev ingen träning igår. Jag som skulle köra spinning och core. Lovade bort mig själv till mamma och for till deras nya sommarstuga i Eskilstuna. Tog med mig mormor också. Blev kvar hela dagen. Mamma och jag åkte och köpte trädgårdsmöbler.....vi har ju stor och bra bil. Det gick ju bra, trots att jag tog en "extra sväng" (körde fel), men det är inte lätt att hitta närmaste vägen, när man är ute i skogen. Vi fick ju se lite av Torshälla och det är ju inte fy skam.

I alla fall, det kanske är spinning på torsdag, kör då istället. Tror jag skippar core. Jag kan göra en utvärdering ändå, eftersom jag kört det förut. Det är säkert samma övningar man gör nu som då. Det är hundra år sen jag körde pump och det var inte en enda ny rörelse i hela passet. Men det går väl inte att utveckla så mycket.

I alla fall, så tänkte jag sticka ner senare ikväll och träna. Måste bara fundera ut innan vad jag ska träna, för annars kommer jag dit och bara kör lite på måfå. Inget bra!
Känns som om svackan är nära....suck!
Ge mig lite inspiration, tack!

Hej! Det känns att det är söndag även fast man är ledig.

Igår blev det ingen träning alls. Men idag var jag nere en sväng. Det blev löpbandet och efter det lite bröst träning. Bara....körde bänkpress idag. Haha, värmde upp med bara stången och det var tungt nog. Men jag var ju tvungen att hänga på 5 kilos vikter, för att inte verka allt för svag.

Problemet är ju att jag blir mest trött i armarna och känner inte av något i bröstmusklerna. Inte så mycket i alla fall. Men det kommer väl....Jag är ju inte så rutinerad än.

Ja, och sen blev det några andra övningar.
Hörs senare!

Hej hej,

Då har dessa 10 veckor gått. Resultat blev som jag önskade, dvs minus 5,3 kg. Det kan tyckas vara lite, att gå ner 5 kg på 10 veckor men jag är nöjd ändå. Jag har ju i alla fall gått ner!! Fast min första tanke var ju att gå ner 10 kg men insåg ju ganska snart att det inte skulle gå.

Nu vet ju alla att jag har fuskat när det gäller maten, fikat och allt sånt där. Och det erkänner jag. Men min tanke var att först och främst koncentrera mig på träningen, så jag kom igång ordentligt med den. Inte köra igång med diet samtidigt. För det hade jag aldrig fixat. Nu känner jag att träningen flyter på bra, jag har ju varit hyfsat flitig på gymmet. Så det är väl nu det är dags att ta tag i maten. Ska bara jaga fram ett bra kostschema, som är enkelt. Hatar när det är massa avancerade saker. Det ska va lätt! OCH det ska vara ett kostschema där jag får ha en ätardag/vecka. Annars fixar jag det aldrig!

Så nästa vecka kör jag igång igen, med 10 nya veckor. Ska ha några andra mål då, ska fundera lite på det. Men 5 av de 10 veckorna ska jag skärpa mig med maten. Och lyckas jag med det, blir jag lycklig (som ni kanske märker så tvivlar jag lite på mig själv när det gäller maten). Det är nu jag önskar att någon vakar över mig som en hök och ser till att jag håller mig till rätt mat. Men va fasiken, kan andra så kan väl jag...eller????

Och sen har jag ju Core och Spinning kvar, hoppas det är något på måndag. Och när jag har kört dom, så har jag ju även klarat av ett av mina andra mål, dvs prova alla gruppträningspassen på BalanZe. Hm....det fanns ju några pass som jag hoppat över, tex senior träning. Nog för att jag är ganska gammal men inte så gammal. Sen var det väl nåt annat pass också, som var alldeles för svår/jobbigt (Box & Kick). Har spanat in passet och jag fixar det INTE. Men det hade jag bestämt redan från början att jag inte skulle testa. Haha...dom hade nog inte ens släppt in mig på passet.

När jag har kört de 2 sista, så kommer en utvärdering av vad jag tyckte om alla passen. Det finns pass jag garanterat kommer att gå på igen och några som jag inte kommer att gå på.

Jag klarade även mitt mål (som Camilla satte upp) att klara 127 kg i benpressen. Det kändes bra, för det hade jag aldrig trott. När man har segat sig på 100 kg och tyckte att det var tungt, så kändes 127 kg väldigt långt bort. Men skam den som ger sig!

Det är en himla skön känsla när man klarar sina mål, även om det i andra ögon är ganska simpla och lätta mål, för jag är verkligen inte van vid det. Och grejen är ju den att jag inte vågat sätta upp några mål, för jag är rädd för att faila. Men med det stöd som jag fått så fixar ju även jag att uppnå mina mål. Ett jättestort tack till Er och jag vill framför allt tacka Camilla Mynttinen på BalanZe, som är en superbra PT och peppar en i alla lägen. Och hon gör ett kanonjobb med alla sina kunder! Hon får en guldstjärna av mig.

Nu ska jag slappa lite soffan!

God kväll!

Hej,
Lunch på stan....inte den bästa, jag vet. Men gott var det!
Och så lite kaffe efter maten.

Hej,
Sitter nu på Lauras och har precis ätit lunch. Innan dess tränade jag med T och det blev lite lätt träning. Men i morgon ska jag försöka köra hårdare och fler övningar. Nästa vecka blir det inte så många trängspass så då får jag träna hårdare och bättre.

Det blev ingen pw i spåret igår kväll.....kom ju på att det var SYTYCD. Så det blev soffan och tv istället. Inte så värst bra av mig.

Snart har första semesterveckan gått och jag vill ha lite mer sol!! Och sen har jag kommit på att det är ganska skönt att vara ledig. Man skulle bli lyxhustru och bara glida runt och gå lite kurser och göra sånt som är kul.

Nu ska jag åka hem och rensa lite svamp som jag fick av svärmor igår.
Hejdå!

Idag har jag ont i mina ben....träningsvärken gör sig påmind. Det var ju inte länge sen jag skrev här på bloggen att jag knappt haft träningsvärk. Det får jag äta upp nu.
Men det är ju lite skönt också och så känner man ju att det finns någon liten muskel där inne.

Idag tränade jag utan T, hon kör i morgon istället. Men jag tränade lite själv. Bra gjort av mig, för jag hade lätt kunnat ligga kvar i sängen. Sov dåligt i natt....vet inte när jag somnade.
Det blev löpbandet, armar och mage. Benen får vila lite.
Ikväll blir det spåret.
Hejdå!

Hej hej,

Japp, så var Zumban avklarad! Det gick väl sådär halvbra eller om man kanske säger halvdåligt. Det gick fort.....om man säger så. Mycket höfter, rumpa, armar och fötter. Men det var ganska kul.

Jag måste ju erkänna att jag har träningsvärk i både ben och rumpa idag. Måste vara träningen igår. Och jag har lite ont i vänstra underarmen. Bara jag inte får ont där igen...vill INTE det. Hoppas det bara är lite träningsvärk.

Är ju inne på min sista 10-veckors period nu och det känns som om tiden gått ganska fort faktiskt. Men det känns lite surt att jag bara har gått ner ca 5 kg på alla dessa 10 veckor. Men jag är ju givetvis glad över att jag i alla fall har gått ner nåt. Bättre lite än inget alls.

Ska köra en 10-veckors period till och jag tror (skriver tror) att jag ska testa nån form av diet under 5 veckor. Men jag blir ju så himla osäker, för jag vet att jag är usel när det gäller maten. Ska jag fixa det så måste jag ha uppskrivet exakt vad jag ska äta varje dag. Annars klarar jag inte det. Fast jag har inte helt bestämt mig än, måste klura lite till på det. Skriver jag här att jag ska dieta och sen failar, då skäms jag.

Och sen måste jag ju ha lite nya mål under de nya 10 veckorna men det är så svårt att komma på vad. Så har någon några förslag, så ge mig dom. Det är roligare om någon annan sätter upp mål som man ska nå, för man vill ju inte göra någon annan besviken (om man inte når målen).

I morgon blir det träning med Tessan (tror jag).

Sov gott och må väl!