Hej igen,

Jag fick häromdagen frågan om vad som hände, varför blev jag så tjock? En jättebra fråga, som har miljoner svar. Om det bara fanns ett svar, vore det ganska enkelt.

För det första, så kan jag börja med att säga att jag vet exakt hur jag ska leva, hur jag ska träna, hur jag ska äta osv. Jag skulle kunna skriva en bok om det. Jag skulle kunna lära andra hur de ska leva. Och jag tror många med mig, som är överviktiga, vet detta. VARFÖR är det då så svårt att göra som man ska? Dvs äta rätt och röra på sig mer. Det är ju hur lätt som helst, inga konstigheter alls! Att göra sig av med mer kalorier än vad man stoppar i sig.

Jo, för att det sitter i huvudet!

Man kommer in i en ond cirkel och till slut så skiter man fullständigt i hur man ser ut, hur man mår osv. Tröstar sig med mat, för man är ju i alla fall så fet, så vad spelar det för roll, liksom??

Jag är (och har varit) en typisk jojo-bantare. Går ner några kilon, går upp desto fler. Går ner några kilon, går upp igen. Och så håller man på. Och hur många gånger har man inte varit med i Viktväktarna? Första gången jag skrev in mig, vägde jag 59 kg. Det går jättebra i flera veckor, ungefär 8-10 veckor, jag går ner i vikt och livet leker. Sen händer något, man står still på vågen. Man går sen upp något hekto....och sen är det kört. Då ger jag upp, helt enkelt. För några fjuttiga hekton eller nåt kilo. Jag skäms för att jag har misslyckats!

De senaste åren har jag nog inte ens försökt gå ner i vikt, eftersom jag har haft inställningen direkt att jag kommer att misslyckas. Och vem vill misslyckas?

Likaså med träningen, jag kommer igång med träningen och det är skitkul. Och för mig är det lite, allt eller inget. Jag kör på för fullt, sen händer nåt. Jo, man blir sjuk! Man blir borta ett tag och sen är det svårt att komma tillbaka. Lite jojo-träning där också, liksom. Kör hårt i några veckor, uppehåll på många veckor osv.

Jag har inställningen att; Nu jäklar, här ska tränas! Och så blir det bara dåligt i alla fall.

Men nu har jag bestämt mig för att lyckas! Och även om det är motigt och svårt, så måste jag lyckas.

Det är verkligen inte hälsosamt att vara så här överviktig och otränad. Jag vill leva många år till.

Och jag vill leva ett bra och hälsosamt liv!

Jag har väldigt svårt att peppa mig själv och jag är så glad att det finns några i min omgivning som verkligen peppar mig. Det behöver jag och jag är så tacksam för ert stöd! Tack   

Hej,

Ja, idag blev det bara 8,2 km i skogen. Och jag säger bara en sak; Fy f_n va mygg!!! Hatar mygg! Hade hela huvudet fullt hela tiden.

I morgon bitti tänkte jag (och det är bara en tanke än så länge) sticka ut och gå spåret. Typ vid 5-5.30 tiden ungefär. Nu är ju jag inte den piggaste på morgonen, ligger gärna kvar i sängen, men vem vet? Kanske man får ett ryck och gör något oväntat. Sen blir det träning på gymmet i morgon kväll.

Hej hopp,

Oj, vad dålig jag är på att uppdatera varje dag....

Träningen igår gick väl inte så värst bra. Var väldigt trött och framför allt svag i bröst, axlar och armar.

Men starkare i benen, vilket var lite förväntat. Bäst jag ligger i hårdträning om jag ska nå målet vecka 31,

som PT-Cam har satt upp. Hon är tuff hon!!

Känns som om jag är nere i en svacka, segt att ta sig upp. Blir väl lätt så när vågen vägrar visa lägre siffra. Jäkla skitvåg!

Nä, ta nya tag och rycka upp sig, så inte PT-Cam blir besviken på dåliga resultat.

Sticker väl iväg ut i spåret idag och gymmet i morgon.

Hejsvejs!

Hej,

Jaa, nu var det ju så att jag skulle testa alla passen på BalanZe och i torsdags testade jag Afrodans för första gången.

Det var ganska kul faktiskt och inte så himla jobbigt som jag hade föreställt mig. Men jag var ju helt fokuserad på alla rörelser, så jag tog väl inte ut dom ordentligt. Det var skoj i alla fall.

I veckan som kommer blir det antingen stepup eller spinning. Jaa, kanske både och, vem vet? Jag verkar ju vara på G nu, så allt kan hända. 

I morgon är det måndag igen, tänk vad helgerna går fort. Alldeles för fort!

Dags att gå och sova, så man orkar upp till jobbet i morgon.

Sov gott!

Hej,

Idag kändes det lite segt i benen, särskilt i vänstra. Har lite ont i hela lårets baksida och ner i vaden. Känns inte så bra. Men, det blev lite rask promenad i spåret trots allt. Jag gick 5,2 km och sen hem och laga mat, käka och sen kollade jag lite tv. Sen stack jag ut i spåret igen och gick 5,2 km. Så idag har jag avverkat 10,4 km och det känns bra.

Men fy satan vad mygg det är ute i skogen. Usch!

Nu väntar jag bara på att det ska försvinna några kilon men de tycks vilja hålla sig kvar. De trivs på mig, dom där fettcellerna. Usch, för det med!!

Hej hej,

Oj, idag har jag gått mycket, det känns i benen. Först gick jag på löpbandet i 1 timme, i sällskap med Tessan. Det var skoj att prata med henne. Nu har jag gått 9,6 km i spåret. Det började ju givetvis att regna men lite regn dör man inte av. Sägs det...

Är ganska nöjd med min träningsvecka, har lyckats klämma in 5 dagars träning på gymmet och även 5 timmars promenad. Jag har skött mig med andra ord   .

Blev en latté och räkmacka idag, efter gymmet. Kanske inte det bästa men......

Men jag inser nu att jag inte lyckats gå ner 1 kg/vecka. Det känns ju trist men jag är glad att jag i alla fall går neråt. Och att det händer något i alla fall, även om det inte är så många hekton.

Köpte tidningen Body igår och nu är jag mer laddad än någonsin. Mååånga stora killar och tjejer i den tidningen.

Nu dags för mat, det blir köttfärsröra med sallad. 

Hejsvejs! 

Bilderna talar för sig själva

Hej hej,

Idag blev det 1 timma i spåret, 5,2 km. Tänkte gå 2 varv...men så blev det inte.

I morgon blir det gymmet igen. God kväll!