Hej hej,

Japp, då var jag igång igen! Och som ni kanske förstår så har jag inte tränat på ett tag (därav inget bloggande). Men igår var det "premiär" efter ca 1 månads upphåll. Det kändes jättebra att kliva in på gymmet och träna. Har nog saknat det lite, trots allt. 

Igår tränade jag bara bröst och rygg, några olika övningar. Och det känns lite i bröstmusklerna idag.

Idag har jag tränat med PT:n   och jag kände mig i ganska usel form. Det var som första gången jag tränade med PT:n; jag blev svimfärdig, spyfärdig och helt orkeslös. Man skulle kunna säga att det INTE är bra att ta ett upphåll på över en månad. Usch!! Men vi körde marklyft, utfall och lite bicepscurl med stång. Men nu jäklar är jag igång igen! Ska träna på marklyften och knäböj, det är bra övningar...men min teknik är inte bra alls.  Så jag behöver öva, öva och öva ännu mer. Men nån gång borde jag väl få till det:) 

Ska träna i morgon också och sen vilar jag på lördag (det är då jag kommer ha sjukt mycket träningsvärk).

Hur går det med kosten då? Hm...jaa, om det är bra att käka chokladpraliner och dricka julmust, så sköter jag mig hyfsat:) Om det däremot inte är bra, så sköter jag absolut inte kosten som jag ska. Men även där ska jag ta nya tag. Det som är bra är att jag inte gått upp något i vikt, trots dåligt med träning och alldeles för mycket av det goda. Alltid nåt....

Hejdå!

 

åsa

27 december 2012 23:36

Heja heja för nya friska tag!!

Kram

http://kilojakt.blogspot.se

Helena

28 december 2012 14:35

Tack Åsa! Jag försökte skriva en kommentar på din blogg igår, vet inte om det "blev nåt". Men du är ju snart i MÅL!!! Heja Åsa, du är bäst! Vilken underbar känsla att vara så nära som du är nu. Kram

 

Åsa

28 december 2012 18:46

Det har inte kommit in någon kommentar från dig. Det måste ha blivit något knas =(

Ja, det är smått otroligt att jag är så nära. Det är en underbar känsla. Jag har ju kämpat för det här så länge och att jag står där jag står idag är bara min förtjänst. Stolt och glad att jag snart, snart är i mål.

Du kommer också att fixa det här. Det vet jag. Jag kommer att heja på och påminna dig när det känns tungt. Likväl berömma och lyfta upp dina insatser. Det får ta den tid det tar, men jag tror på att man ska ha ett mål och framförallt delmål. Då blir inte slutmålet så oövervinnerligt på något sätt.

kram fining

http://kilojakt.blogspot.se

Helena

30 december 2012 01:20

Snart fika......kram

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hejsan, Det här kan bli årets sista blogginlägg! Och förresten, en av de första också:) Så....vad har hänt sen sist? Jag har bytt jobb, bytt träningsställe, har kommit igång med träningen igen, fått lite nya ideer och lite annat. Och nu...

Hej, Fasligt vad dålig jag är på att uppdatera här. Men det är väl för träning mm går uselt. Men jag kämpar på mot hjärnspökena. Såg finalen på Biggest Loser igår och jag blir så impad av dessa människor som har kämpat som tusan. Fatta vilken...

Hej, Jaha, då var man igång igen. Nya tag, nya krafter och mer motivation! Dag 1 av 90 Det har gått sådär....Det sket sig med promenaden i morse. Jag var för en gång skull laddad när jag vaknade i morse. Tills jag såg att jag ställt klock...

Hej, Nu var det länge sen jag skrev här. Men jag tror och hoppas att det blir en ändring på det snart. Eller jag vet att det blir det! Då jäklar!! ...

Hej, Jaha, så har man avverkat 2:a passet på gymmet. Jag körde samma schema som jag fått men fuskade med de sista 20 konditionsminutrarna, som jag ska köra efter styrkan. Tanken var att jag skulle gå och jogga på löpbandet (omväxlande) men va faan...