Direktlänk till inlägg 20 oktober 2012
Hej,
Idag har jag varit på en föreläsning om lågkolhydratskost. Intressant...det enda jag inte riktigt köpte var att ha cocosfett i kaffet. Det kan inte va gott!
Eller??
Snart är det mingel för oss medlemmar. Trevligt!
Jag har tränat, ifall det är någon som trodde något annat. I torsdags morse kl 07.00 blev det spinning och det kändes lite lättare än förra veckan. Det tar sig, med andra ord. Igår körde jag lite styrka.
Nu är det ju det där med vikten....den gick inte neråt den här veckan. Tyvärr!
Jag tänkte dokumentera några övningar, så jag ser om jag förbättrar mig eller inte.
8-10 reps
Axelpress med hantlar: 8 kg
Axelpress med stång: 20 kg
Triceps push down rep: 14 kg
Biceps curl stång: 16 kg
Latsdrag: 39 kg
Knäböj med stång: 50 kg
Utfall med stång: 30 kg
Sittande benpress: 154 kg
Nu är det dags att bege sig till BalanZe.
Hejdå!
Hej, Jaha, då var man igång igen. Nya tag, nya krafter och mer motivation! Dag 1 av 90 Det har gått sådär....Det sket sig med promenaden i morse. Jag var för en gång skull laddad när jag vaknade i morse. Tills jag såg att jag ställt klock...
Hej, Nu var det länge sen jag skrev här. Men jag tror och hoppas att det blir en ändring på det snart. Eller jag vet att det blir det! Då jäklar!! ...