Hej!

Jag tycker att jag har klarat augusti månad ganska bra. Det var kämpigt, särskilt att ha koll på att äta var tredje timme, rätt kalorimängd och få ihop alla måltider. Jag kan säga att jag inte alltid lyckades med det. Ena dagen fick jag inte i mig allt och annan dag kanske jag åt för mycket. Jag har inte tränat så mycket och när jag har tränat, har jag inte tränat så bra och hårt. Men i helhet har det gått bra.

Kaloriintag/dag: 1500 kcal
Vikt 1/8: 89,7 kg
Vikt 31/8: 85,5 kg
Total viktminskning: 4,2 kg
Minskat midjemått: 9 cm

Total viktminskning fr o m 1/2: 14,6 kg

Men med allt slit, hade jag nog önskat bättre resultat viktmässigt. Fast jag följer de rekommendationer jag fått av min kostrådgivare (som självklart är Camilla) och går ner i snitt 0,5 kg/vecka. Och det har jag följt sen jag började 1:a februari. Men man vill ju att det ska gå fort!

Nu går vi in i september och jag kommer att lägga om min träning lite och få in mer konditionsträning och kanske ev morgonpromenader.....jag skriver ev, för jag törs inte lova nåt. Jag ligger ju gärna kvar under täcket:-)
Men jag ska verkligen försöka.

Hejdå!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hejsan, Det här kan bli årets sista blogginlägg! Och förresten, en av de första också:) Så....vad har hänt sen sist? Jag har bytt jobb, bytt träningsställe, har kommit igång med träningen igen, fått lite nya ideer och lite annat. Och nu...

Hej, Fasligt vad dålig jag är på att uppdatera här. Men det är väl för träning mm går uselt. Men jag kämpar på mot hjärnspökena. Såg finalen på Biggest Loser igår och jag blir så impad av dessa människor som har kämpat som tusan. Fatta vilken...

Hej, Jaha, då var man igång igen. Nya tag, nya krafter och mer motivation! Dag 1 av 90 Det har gått sådär....Det sket sig med promenaden i morse. Jag var för en gång skull laddad när jag vaknade i morse. Tills jag såg att jag ställt klock...

Hej, Nu var det länge sen jag skrev här. Men jag tror och hoppas att det blir en ändring på det snart. Eller jag vet att det blir det! Då jäklar!! ...

Hej, Jaha, så har man avverkat 2:a passet på gymmet. Jag körde samma schema som jag fått men fuskade med de sista 20 konditionsminutrarna, som jag ska köra efter styrkan. Tanken var att jag skulle gå och jogga på löpbandet (omväxlande) men va faan...