Hej hej igen,

Och så har jag tränat på gymmet igen! Känns som om det är mitt andra hem. Kanske inte riktigt, tror jobbet är mitt andra hem men BalanZe är just nu mitt tredje hem. Men hellre ett hem där än på konditoriet:)

Började med att gå på löpbandet i 5 minuter och sen sprang jag 15 minuter. En otrooooolig ökning från förrgår, då det var 10 minuter. Och jag är fortfarande förvånad. Alla som känner mig vet att jag aldrig gillat att springa/löpträna. Spela fotboll och innebandy är en helt annan grej, då jagar man nåt. Men springa spåret tex har aldrig varit min grej liksom. Jag var alltid sist och när jag kom " i mål" så flåsade jag så mycket att de andra trodde jag hade astma. Kondition har aldrig stått på mitt schema. Och nu har jag gett mig tusan på att springa Semesterloppet nästa år, som är 1 mil. Jag har aldrig i hela mitt 41- åriga liv sprungit 1 mil, det längsta är nog 5 km. OMG!! Men det ska nog gå bra. Jag har ju nästan 1 år på mig att träna.

Tränade även lite bröst, axlar och mage. Tänkte även träna ben men kände mig lite "svag", så jag struntade i det.

Känns tungt när man sist gjorde 147 kg i sittande benpressen och sen ska man försöka köra på samma vikt. Man vill ju inte gå ner i vikt och jag har ett svagt minne av att det kändes jäkligt tungt med 147 kg. Äh, jag kör väl benpressen nästa gång, vilket förmodligen blir i morgon. Och så ska jag försöka intala mig själv att, om jag måste köra lättare, så beror det på dagsformen + att jag är lite snuvig. Det kan man väl ändå skylla på eller?

Jag tänker fuska med maten en dag nu i augusti...jaa, jag vet att det är dåligt, men jag ska på min kusin Jimmys bröllop och det vankas ju fest efteråt och jag kan ju tänka mig att serveras det något då, så lär det ju inte vara kesella direkt. Tror inte det blir tonfisk heller. Och det lär väl heller inte bli så hårt träningpass de dagarna. Men det är det värt, att gå på bröllop är ju himla roligt!

Nähä, nu tänkte jag försöka ägna mig åt lite husliga sysslor. Hejdå!

 

Sandra

7 augusti 2012 19:48

Vilken förbättring-bra jobbat!!Imponerande mål du har satt upp, nu har du något att jaga! Heja,heja!!!

Helena

7 augusti 2012 20:22

Tack Sandra!! Joo, nästa gång blir det 20 minuter. Det går ju bara man vill och försöker. Jag hade ju inställningen att jag inte orkar springa, jag är för tung, har ingen kondition mm. Och trodde att jag bara orkade springa 1 minut, gå 2 minuter, springa 1 minut osv. Men jag hade aldrig provat att springa mer än 1 minut. Nu går det ju inte med någon racerfart men jag får väl försöka öka farten lite senare.
Tack för att du hejar på!!
Ha det så bra!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hejsan, Det här kan bli årets sista blogginlägg! Och förresten, en av de första också:) Så....vad har hänt sen sist? Jag har bytt jobb, bytt träningsställe, har kommit igång med träningen igen, fått lite nya ideer och lite annat. Och nu...

Hej, Fasligt vad dålig jag är på att uppdatera här. Men det är väl för träning mm går uselt. Men jag kämpar på mot hjärnspökena. Såg finalen på Biggest Loser igår och jag blir så impad av dessa människor som har kämpat som tusan. Fatta vilken...

Hej, Jaha, då var man igång igen. Nya tag, nya krafter och mer motivation! Dag 1 av 90 Det har gått sådär....Det sket sig med promenaden i morse. Jag var för en gång skull laddad när jag vaknade i morse. Tills jag såg att jag ställt klock...

Hej, Nu var det länge sen jag skrev här. Men jag tror och hoppas att det blir en ändring på det snart. Eller jag vet att det blir det! Då jäklar!! ...

Hej, Jaha, så har man avverkat 2:a passet på gymmet. Jag körde samma schema som jag fått men fuskade med de sista 20 konditionsminutrarna, som jag ska köra efter styrkan. Tanken var att jag skulle gå och jogga på löpbandet (omväxlande) men va faan...