Härligt med semester!!

Fast jag ska en sväng till jobbet på måndag och göra lite saker som jag inte hann idag. Men det är ju ändå semester och som jag har längtat.

Nästa vecka blir det nog rätt mycket träning. Det är ju min sista vecka på min 10-veckors period och det är några gruppträningspass jag ska hinna med. Hua!!

Det här har jag kvar;

Cardio (spinning)

Core

Aerobic

Step Up

Zumba

Yoga

Jaja, det går nog bra. Har ju hela veckan på mig. Idag har jag förresten tränat...jaa, minsann!

Blev inte så himla mycket förstås men lite är bättre än inget.

10 min uppvärmning cykel

Bröstpress 12,5 kg 10 reps 4 set

Axelpress 7 kg 10 reps 3 set

Axellyft 5 kg 10 reps 3 set

Det var väl allt....

Har tänkt på det här med stretching (stavas det så?) och jag läste ju för ett tag sen om en vältränad äldre man som aldrig stretcha i hela sitt liv. Han skrev också, att för många, många år sen stretchade man aldrig (det var väl inte uppfunnet då). Kan det vara så att man inte behöver stretcha? Jag måste erkänna att jag är asdålig på att stretcha, gör typ aldrig det.....har alltid varit dålig på det. Men sen jag började träna i januari, så har jag typ inte stretchat speciellt mycket och har haft förvånansvärt lite träningsvärk. Vilket är för mig helt otroligt, eftersom jag var så himla otränad. Det har väl hänt kanske 2-3 ggr som jag har haft träningsvärk i benen och rumpan men inte sådär farligt ont. Kanske man blir stelare, när man inte stretchar men då kanske man kan stretcha på morgonen eller nåt istället eller??

(nu kan det vara en och annan person som säger emot mig)

I morgon bitti åker jag och sonen till stugan i Flen. Nice!! Tänkte att man kanske skulle ta första doppet men jag har ju inget att bada i. Var inne på Lindex idag och tänkte köpa en bikini men .......bikini är inte det roligaste att prova. Tittade på några och gick sen snabbt därifrån. Provade en klänning istället men den satt ju inte snyggt den heller, så jag krängde av mig den och hängde tillbaka den. Man behöver inte ha så stort klädkonto när man är tjock. En fördel....

Jag blir på så jäkla dåligt humör när jag har varit i klädaffärer och provar kläder. Antingen är kläderna för små eller så är de stora som hus. Många säger (som är smala) att det finns massor med snygga kläder på de här avdelningarna med stora kläder, (Generous och allt vad det heter) men glöm det. Gå dit och titta....skjortor som är stora som hus, blommigt, rutigt, stort, långt och byxor som ser ut som tält. De storlekarna som man har (stl 46) är borta sen länge och det finns bara stl 54 och uppåt kvar. Hm....inte kul.

Men jag är ju lite glad idag, eftersom jag hade gått ner lite den här veckan också. Om jag fortsätter i den här takten, så är jag väl i mål i juni nästa år. Ojoj, det känns långt bort. 1 helt år kvar!! Tänkte fira det med att springa Semesterloppet i Mariefred (1 mil) nästa år. Oavsett om jag gått ner allt eller inte, så ska jag springa. Jag har aldrig i hela mitt liv sprungit en hel mil. Och jag antar väl att det ska gå fort också....Måste väl börja löpträna snart då. Finns det någon som vill jaga mig  i spåret??

Nu ska jag lägga mig tillrätta i soffan  

 

Patrik Dahlberg

7 juli 2012 07:08

Duktig du är tjejen,keep going

Helena

7 juli 2012 11:34

Tack! Jag kämpar på....

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hejsan, Det här kan bli årets sista blogginlägg! Och förresten, en av de första också:) Så....vad har hänt sen sist? Jag har bytt jobb, bytt träningsställe, har kommit igång med träningen igen, fått lite nya ideer och lite annat. Och nu...

Hej, Fasligt vad dålig jag är på att uppdatera här. Men det är väl för träning mm går uselt. Men jag kämpar på mot hjärnspökena. Såg finalen på Biggest Loser igår och jag blir så impad av dessa människor som har kämpat som tusan. Fatta vilken...

Hej, Jaha, då var man igång igen. Nya tag, nya krafter och mer motivation! Dag 1 av 90 Det har gått sådär....Det sket sig med promenaden i morse. Jag var för en gång skull laddad när jag vaknade i morse. Tills jag såg att jag ställt klock...

Hej, Nu var det länge sen jag skrev här. Men jag tror och hoppas att det blir en ändring på det snart. Eller jag vet att det blir det! Då jäklar!! ...

Hej, Jaha, så har man avverkat 2:a passet på gymmet. Jag körde samma schema som jag fått men fuskade med de sista 20 konditionsminutrarna, som jag ska köra efter styrkan. Tanken var att jag skulle gå och jogga på löpbandet (omväxlande) men va faan...