Jaha, och så har man vräkt i sig en halv kebabpizza.....hur bra var det då? Inte så värst bra!

Tänkte börja skriva om dagens mat och så här ser det ut idag:

Frukost: Youghurt, flingor, 1 ägg

Lunch: Måltidsersättning, 1 ägg

Mellanmål: Kaffe + 1 liten bulle (en jobbarkompis bjöd eftersom han slutar idag...var tvungen)

Före träningen: 1 ägg (usch, många ägg idag....)

Efter träningen : 1 banan

Middag: halv kebabpizza + 2 glas Pepsi Max

Japp, det var dagens mat det...än är inte kvällen slut men jag tänker inte äta mer, möjligen dricka lite mer vatten. Glömmer bort att dricka vatten. Har ju hört att det är bra att dricka vatten, typ 2 liter eller så. Jag är glad om jag får i mig 1 liter. Fast när jag tränar blir det ju lite mer vatten.

Kom ifrån jobbet vid 17:45 ungefär och var på gymmet strax efter 18 och stod på löpbandet i totalt 40 min.

Jag gick 2 minuter och sprang jag 1 minut. Och så körde jag i 40 min, tom ökade farten när jag sprang.

Efter det, så tänkte jag köra lite biceps och triceps och det gjorde jag också. Och magen glömde jag igen...typiskt!

Fattar inte varför jag hela tiden glömmer bort den. Som tur är så kan man ju träna magen hemma, vilket jag inte gör heller. Men vem vet, man kanske slänger sig ner på golvet och göra några situps eller crunches (var tvungen att googla på crunches och situps, för jag visste typ inte skillnaden men nu vet jag). Måste nog lära mig "fackspråket" på gymmet, så man fattar vad alla menar. Ni vet; Set, reps, dips, chins, pullover med hantel, hacklift och allt sånt där. Jag vet i alla fall vad utfall och upphopp är, för det testade jag ju igår....ojoj, det känns i rumpan idag, kan jag lova. Och då känns det ganska mycket, eftersom det är ganska mycket rumpa på mig. Haha...fast allt är ju inte muskler i min rumpa, mest fett. Men annars är ju Gluteus Maximus den största muskeln. Som jag borde träna mer!

I morgon är det Midsommar och då åker vi ner till Flen, till stugan. Ska fira med goa vänner och en himla massa barn. Ska bli kul! Lite 5-kamp och ett Zumba pass med Jenny Andersson (jag ska tjuvträna till nästa torsdag eftersom det inte blev något Zumba idag på BalanZe). Och en hel del mat och eventuellt någon öl eller 2. Men jag får väl hålla igen lite på maten (och ölen) så jag inte förstör all min träning.

Om jag hade mycket pengar (och då menar jag MYCKET) så skulle jag anställa en PT på heltid, en som skulle bo hos mig...laga maten till mig, träna med mig varje dag. Gud, va lyxigt!! Och vad lätt det skulle vara då eller hur! Jag har ju ett extra rum över, så det är ju inga problem. Problemet är ju att jag inte har mycket pengar.

När jag har tittat på Biggest Looser, så har jag inte riktigt förstått varför så många gråter och så. Jag har tänkt; "Va fan, ni får ju världens chans och var glad! "

Men jag förstår dom lite mer nu, för känslorna verkligen svänger och man mår ganska dåligt ibland, över att vara överviktig. Man tränar och tränar men det händer inte så mycket. Man blir frustrerad! Man jämför sig med andra och känner sig sämst och tjockast. Man tycker att man gör sitt bästa men samtidigt så finns det ju lite till att ge. Men oj, vad det tar på psyket, vill jag lova. Målet är så himla långt borta, man tror liksom inte att man kan nå dit. Känns omöjligt, på nåt sätt. Man är redo att kasta in handduken väldigt ofta.

Så jag har full förståelse för all gråt i Biggest Looser och alla andra liknande program. Och alla ni som tror att det bara är att sluta äta skräp och börja träna, ni har så fel. Det är inte bara. Det gäller att ändra ett beteende som man byggt upp under många, många år. Och det är inte så lätt som många tror. Man behöver nån som stöttar, som förstår och som lyssnar när man tycker att det är lite tufft och jobbigt.

Oj, vad djup jag blev nu...det var inte meningen. Nä, dags att packa lite, i morgon bär det av tidigt.

Sov gott!

 

Ann

22 juni 2012 18:16

Du är bäst<3 ring om jag ska stötta!! Kram

Helena

23 juni 2012 20:31

Nej, jag är verkligen inte bäst...tack och jag vet att du stöttar! Du är ju bäst!! Kram kram

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hejsan, Det här kan bli årets sista blogginlägg! Och förresten, en av de första också:) Så....vad har hänt sen sist? Jag har bytt jobb, bytt träningsställe, har kommit igång med träningen igen, fått lite nya ideer och lite annat. Och nu...

Hej, Fasligt vad dålig jag är på att uppdatera här. Men det är väl för träning mm går uselt. Men jag kämpar på mot hjärnspökena. Såg finalen på Biggest Loser igår och jag blir så impad av dessa människor som har kämpat som tusan. Fatta vilken...

Hej, Jaha, då var man igång igen. Nya tag, nya krafter och mer motivation! Dag 1 av 90 Det har gått sådär....Det sket sig med promenaden i morse. Jag var för en gång skull laddad när jag vaknade i morse. Tills jag såg att jag ställt klock...

Hej, Nu var det länge sen jag skrev här. Men jag tror och hoppas att det blir en ändring på det snart. Eller jag vet att det blir det! Då jäklar!! ...

Hej, Jaha, så har man avverkat 2:a passet på gymmet. Jag körde samma schema som jag fått men fuskade med de sista 20 konditionsminutrarna, som jag ska köra efter styrkan. Tanken var att jag skulle gå och jogga på löpbandet (omväxlande) men va faan...