Jaha, så var det snart fredag igen! Det är bara måndag, fredag...känns det som. Veckorna går väldigt fort! Tiden går fort när man har roligt!!

Träningen idag, hur gick den? Joo, med lite hjälp så gick det ganska bra. Men jag måste erkänna att jag känner en viss träningsvärk i mina ben. Känner mig helt slut i benen, om jag ska vara riktigt ärlig. Så det blev  ingen benträning idag, benen fick vila.

Uppvärmning på crossen, 5 min

Bröstpress

Axelpress

Triceps, rep

Löpbandet, 30 min

Gick hem, ca 30 min

Det var dagens prestation. Måste nog lägga till lite mer armar, för där jag otroooligt svag.

Och sen måste jag väl dra igång med lite mer kondition.

Igår när jag körde Cross Shape så var det en person som sa "Flås" till mig....hahaha...det var hundra år sen jag hörde nån kalla mig för det. Det var mitt smeknamn i min ungdom. Fick det när jag började spela fotboll och ni kan ju lista ut varför det blev just "Flås". Jaa, inte var det för att jag hade Strängnäs bästa flås direkt. Nä, snarare tvärtom. Men sen var det nog också för att vi var 3 Helena i laget och Flås passade väl bra, eftersom jag heter Åhs. Det var bara en tjejkompis som fortfarande sa Flås men hon gick tyvärr bort förra året i cancer. Hon var en av mina äldsta vänner och det känns tomt utan henne, även om vi inte umgicks så ofta längre. Hon bodde i Linköping så det blev inte av att vi träffades så ofta. Miss her!

Jaha, i morgon sägs det att jag ska köra Pump. Mmmm....vi får väl se.

Återkommer väl om det i morgon.

Nu dags att sova.

Men först en bild på mina goa ungar  

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hejsan, Det här kan bli årets sista blogginlägg! Och förresten, en av de första också:) Så....vad har hänt sen sist? Jag har bytt jobb, bytt träningsställe, har kommit igång med träningen igen, fått lite nya ideer och lite annat. Och nu...

Hej, Fasligt vad dålig jag är på att uppdatera här. Men det är väl för träning mm går uselt. Men jag kämpar på mot hjärnspökena. Såg finalen på Biggest Loser igår och jag blir så impad av dessa människor som har kämpat som tusan. Fatta vilken...

Hej, Jaha, då var man igång igen. Nya tag, nya krafter och mer motivation! Dag 1 av 90 Det har gått sådär....Det sket sig med promenaden i morse. Jag var för en gång skull laddad när jag vaknade i morse. Tills jag såg att jag ställt klock...

Hej, Nu var det länge sen jag skrev här. Men jag tror och hoppas att det blir en ändring på det snart. Eller jag vet att det blir det! Då jäklar!! ...

Hej, Jaha, så har man avverkat 2:a passet på gymmet. Jag körde samma schema som jag fått men fuskade med de sista 20 konditionsminutrarna, som jag ska köra efter styrkan. Tanken var att jag skulle gå och jogga på löpbandet (omväxlande) men va faan...