I 10 veckor framåt ska jag träna så mycket jag bara kan. Och hålla mig ifrån allt vad kalorier heter. Mitt mål är att gå ner 1 kg i veckan och det skulle i så fall innebära -10 kg på 10 veckor.

Min startvikt i slutet på januari var alltså 100 kg och jag har lyckats gått ner till 93,6 kg. Men det är nu det börjar på allvar, så det är 10 kg fr om nu....har ju börjat blogga om det, så nu vill det till att jag skärper mig (ifall det är någon som läser bloggen).

Igår körde jag ett pass med min PT Camilla på Balanze....Herre min gud, vad jobbigt det var. Jag har kört styrketräning sen februari (med ett uppehåll på ett par veckor nu) men har inte haft sån här träningsvärk på hela tiden. Vi körde stationsträning som såg ut så här;

10 situps

10 kettlebells svingar

10 på stepbrädan (upp o ner..ja, ni vet)

10 plankan (variant på det.....vet ej vad vi kallar den)

10 armhävningar (och då var det fuskisar= på knä)

10 VARV!!

 Nu vet jag inte om det blev 10 varv, eftersom jag var halvdöd efter första varvet och visste knappt åt vilket håll jag skulle gå åt. Det jobbigaste var nästan att ta sig upp från golvet och gå till nästa station. Och jag ska väl nämna att vi hade en liten uppvärmning innan det, redan då var jag astrött. Herre min gud, vilken dålig kondition jag har. Men för att alla ska förstå hur jobbigt det är, så häng på er 40 kg och ut och träna. Då vet ni hur jag känner det! Men jag ska inte gnälla, jag har själv försatt mig i denna förskräckliga situation. Fy mig!!

Efter en timme fick jag ta mig hemåt och usch, va trött jag blev. Var tvungen att sova.

Idag kan jag knappt röra mig. Tack, Camilla, för denna underbara träningsvärk! Det är bara på´t igen, har jag hört.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hejsan, Det här kan bli årets sista blogginlägg! Och förresten, en av de första också:) Så....vad har hänt sen sist? Jag har bytt jobb, bytt träningsställe, har kommit igång med träningen igen, fått lite nya ideer och lite annat. Och nu...

Hej, Fasligt vad dålig jag är på att uppdatera här. Men det är väl för träning mm går uselt. Men jag kämpar på mot hjärnspökena. Såg finalen på Biggest Loser igår och jag blir så impad av dessa människor som har kämpat som tusan. Fatta vilken...

Hej, Jaha, då var man igång igen. Nya tag, nya krafter och mer motivation! Dag 1 av 90 Det har gått sådär....Det sket sig med promenaden i morse. Jag var för en gång skull laddad när jag vaknade i morse. Tills jag såg att jag ställt klock...

Hej, Nu var det länge sen jag skrev här. Men jag tror och hoppas att det blir en ändring på det snart. Eller jag vet att det blir det! Då jäklar!! ...

Hej, Jaha, så har man avverkat 2:a passet på gymmet. Jag körde samma schema som jag fått men fuskade med de sista 20 konditionsminutrarna, som jag ska köra efter styrkan. Tanken var att jag skulle gå och jogga på löpbandet (omväxlande) men va faan...